El amor puede que sea una de las cosas más difíciles de conseguir en estos tiempos contemporáneos, esto sin mencionar que es una tarea mucho más complicada el hacerlo duradero en el tiempo. 

Basados en esta premisa, la Universidad de Harvard, más específicamente su Facultad de Medicina, llevó a cabo una investigación, liderada por la Dra. Jennifer Gatchel, para estipular cuáles son los hábitos que te pueden ayudar a tener una relación más sana.

La actual profesora asistente de psiquiatría en la prestigiosa institución norteamericana llegó a la conclusión de que son seis los principios que se pueden realizar diariamente para mejorar las relaciones amorosas.

- Sea un oyente empático: el escuchar activamente a la otra persona es una muestra indubitable de respeto. Algo que se puede desarrollar.

- Comparte el centro de atención: no eres el más importante en la relación. Así como te gusta ser escuchado, debes escuchar.

- Mantén la calma durante las discusiones: hay que evitar en sobremanera que las discusiones generen divisiones. Es muy eficiente practicar el autocontrol para no formar roces.

- Detenerse antes de herir: las palabras tienen poder y también generan daño. Intente no formar una herida difícil de sanar en su compañera/o de vida.

- Interactuar en persona: hay todo un mundo fuera de las pantallas. Los mensajes diarios no son suficientes para sostener una relación. Hay que agendar reuniones o crear citas, el contacto es importante.

- Enfatiza lo positivo de la pareja: cambia tu enfoque. Deja de relucir lo negativo de tu persona más cercana. Trátala con amor y resalta sus cosas buenas. Ganarás puntos.